先週、友人にきいたのですが、巷では「生理前の1週間、1日1杯豆乳を飲むだけ」というダイエットが流行っているそうです。その他のカロリー制限や飲むタイミングなどの条件は一切なく、本当に、好きなときに飲むだけで身体が変化するんだとか。

半信半疑でネット検索してみたところ、体験談が出るわ出るわ!　なぜ効果が表れるのか、そのメカニズムを解説したサイトまでたくさんヒットします。

早速トライしたい!　と意気込んで豆乳を買ってきたものの、実はストレートで飲むのは好きではないし、豆乳ラテもどうも苦手。豆乳鍋なら大好きなんだけどね…　そこで思いついたのが、豆乳鍋感覚のお手軽な一杯。

作り方はいたって簡単で、カップに豆乳を注いでレンジでチンしてあたためたら、スプーン1杯の医王味噌を溶かすだけ。思いついたままに作ってみたところ、あまりのおいしさに、これなら生理前の1週間といわず毎日でも飲みたい!!　とほっこり幸せ気分。豆乳にも味噌にも身体にいい成分がたっぷり含まれているので、続けるほどキレイになれそうでしょ?

深夜に小腹がすいたときや仕事中に口寂しいときにはもちろん、食事の一品としてもおすすめです。お好みで、ブラックペッパーやパセリをぱらつかせるのもいいですよ☆